I Monicas bod använder jag olivolja till nästan alla mina hudprodukter men det är lika viktigt att det vi äter innehåller olivolja, äkta olivolja.
Tag 1-2 msk olivolja med fiskleverolja (omega 3) en gång per dag. Detta kommer din kropp att tacka dig för! Men det måste vara en äkta olivolja och inte en blandning, fusk. Hur vet man att det är en bra olivolja? Gör nedan tester:
1. Dofta! Den ska ha en härlig olivdoft!
2. Test av olivoljan. Ställ den i kylsåpet. Då kommer den att hårdna och bli grumlig.
3. Extra virgin ska det stå på flaskan
4. Mörk flaska, då olivolja lätt förstörs/åldras av ljuset.
5. Den ska vara datumstämplad.
Många positiva hälsoeffekter hör till olivoljan, alltå den äkta! Sänker kolestrolet, minskar risk för hjärt och kärlsjukdomar, de goda magbakterierna ökar, hjälper kroppens immunsystem, bromsar åldrandet, minskar risk för cancer, hjälper att gå ner i vikt osv.
Flera filmer om hälsa har skapats av läkaren Michael Morsley. Inspireras av hans tips och undersökningar.