Kategorier
Monica tipsar

Trög mage? Pröva Pajalagröt!


Mitt bästa svar till en trög mage är Pajalagröt!
Jag får ta er tillbaka till våren 2011 och till mammas och pappas kök i Tornedalen. Där i skåpet vid spisen hittade jag ett recept på Pajalagröt.
Detta recept skrev jag ned och har använt vid trög mage.
I artikel stod det beskrivet att en köksföreståndaren Vera Niemi uppfan gröten till boenden på Pajala sjukhem, Tack Vera!

Recept (4-6 portioner)

  • ½ dl linfrön
  • ½ dl russin
  • ½ dl katrinplommon, i bitar
  • ½ dl torkade aprikoser, i bitar
  • ½ tsk salt
  • 7 dl vatten
  • 1 dl havrekli
  • 2 dl fiberhavregryn

Lägg de 6 punkterna i en kastrull över natten.
Tillsätt havrekli och havregryn tll blandningen och koka ihop till en gröt, rör om.
Ät gröten med mjölk eller havredryck. Ingen sylt krävs då gröten redan är söt och god.
Gröten står sig i många dagar i kylskåpet.

  • Mitt nästa tips är att använda en toapall vid alla dina toalettbesök för bättre vinkel för tjocktarmen att tömma sig. Se hur asiaterna sitter vid toabesök så förstår ni.
    Titta på ”Fråga doktorn” i TV1 den 5/9-22. Här talar de om just toapallens förtjänster. Film
  • Mitt tredje tips är Kombuchadryck för till exempel IBS mage. Här krävs mer av de goda magbakterierna som gått förlorade med ensidig kost.

    Det finns självklart många fler tips för trög mage, exempelvis mycket rörelse, dricka rikligt med vatten osv. Läs vidare på 1177 och trög mage.
Kategorier
Monica tipsar

Sliter du på raggsockor?

Sockor med förstärkt häl
Raggsockor med förstärkt häl

Om du ofta sliter hål på dina raggsockor och sockor kan det bero på användning och materialet.
Här får du några tips som gör att raggsockorna håller längre.

Val av garn/materialet: Välj svenska ullgarner med längre och grövre fibrer och speciellt de som är färgade på grått garn. Även Isländska Alafoslopi och Lettlopi har längre och grövre fibrer. Slitstyrkan på raggsockor ökar då garnet består av en blandning, exempelvis ca 75 % ull +25 % polyamid. Ullen ger värmen och polyamiden slitstyrkan. Vill man inte ha syntet i sockorna så finns det andra blandningar tex. 80 % ull + 20 % nässelfibrer, Onions Nettles. I detta garn har jag stickat upp ett par raggsockar som svärsonen får testa och utvärdera slitstyrkan. Resultatet kommer ht 2022 : )


Förstärkt häl: Du som stickar dina egna raggsockor kan med fördel förlänga livet på sockorna genom att sticka förstärkt häl. Detta visar jag i tidigare blogginslag.


Förhårdnaden på häl: Har du förhårdnaden på häl och fot samt vassa kanter och långa naglar? Detta är en av de största anledningarna till slitaget. Tips! Fotbad med bastutvål eller Mäntysuopa i bastun eller vid dusch/bad en gång i veckan till att börja med. Använd gärna Turkiska skrubbvantar ”Kese”. De är magiska, hur mycket man än skrubbat innan med vanliga borstar så skrubbar de ytterligare!


Efterbehandla fötterna med naturell fet hudcréme. Efter bara en vecka är din fötter mjuka som babyhud.

För stora skor: I för stora skor rör sig fötterna mer och ökar friktionen mellan skor och sockor. Detta sliter mycket på dina raggsockor.

Trägolv: Se över trägolven. De kanske är ojämna och behöver slipas/oljas.

Kategorier
Monica tipsar

Nässelvatten och Guldvatten som naturlig trädgårdsgödsel

Gör ditt eget gödselvatten av brännässlor. Brännässlor innehåller mycket kväve så man ska inte överdosera. 1 del nässelvatten till 10 delar vatten.
Recept
Plocka brännässlor, gärna de spröda första vårnässlorna.
Lägg dem i en hink med vatten och lock, förmultningen luktar illa så ett lock är att föredra. Låt blandningen stå i en vecka. Sila bort nässlorna och spara vätskan i hinken. Ta 1 liter nässelvatten och 10 liter vatten.

Du kan också torka brännässlorna och lägga den i vatten när det passar dig. Läs mer via
länk 1 https://www.alltomtradgard.se/tradgard/kompost-jord-och-naring/nasselvatten-recept/
länk 2 https://www.odla.nu/inspiration/nasselvatten

Guldvatten

https://secondhand.se/storage/BEFFD9075A3F094C58CC2BB807B4E26BBC71504A2FC16F67D2B7D8D86DBFBAB2/efb85048c9664cc6923c6b5f43a01dc0/JPG/media/74ac84e791e44054a8f6965095ff5eb1/G_2021_05_25_00010590.JPG

Samla familjens urin och späd den med vattnen 1: 10, 1 del urin och 10 delar vatten. Vattna sedan dina växter i trädgården.

Kategorier
DIY - Gör egna hudprodukter Monica tipsar

Tillverka björklövsolja

Använd naturens skafferi till hälsa och vård. Vid Jokkmokks Digitala marknad 2021 berättade Maxida Märak hur samerna plockar bjöklöv, när de är som musöron, till en muskelolja. De har i långa tider tillverkat björkolja och smort sina ömmande leder. Björkoljan har även en lindrande effekt vid reumatisk värk och mot celluliter.
Sedan programmet med Maxida Märak har jag letat mer information och det finns massor! I bl.a. matlagning och speciellt nordisk matlagning.

Internetadresser
– Epoch Times
– Alexandras Örtskola
– Essense of Lapland
– Riktig mat för hälsa
– Strömsö: Kroppsskrubb med björklöv
– Shenet
– Naturens apotek

Recept

Björkte
Ta 2 tsk torkade eller 1 msk färska björklöv till 1 kopp hett vatten.
Låt dra i fem minuter.
Drick i lugna klunkar.

Tydlig effekt efter några veckor!

Björkte är bra att dricka som ett utrensande detox-te. Det hjälper också mot urinvägsbesvär och reumatiska besvär. Oftast dricker man björkte som en kur, för att få bra effekt. Då dricker man tre koppar te om dagen i två veckor. Det är en lagom dos för att få i sig tillräckligt mycket medicin, men utan risk för överdoser.

Tänk på att utrensande teer som björkte inte är bra i kombination med blodförtunnande läkemedel.

Björkolja
Plocka björklöv en torr och solig dag.
Fyll en glasburk nästan ända upp med löven.
Häll på kallpressad rapsolja så att det täcker löven.
Sätt på locket och låt oljan dra i 2 veckor i ett halvsoligt fönster.
Sila och förvara i mörk glasflaska.
Använd oljan som massageolja, eller gnid in den i värkande muskler och leder.

PS: Efter vårens björkblommning 2021 kommer hemgjord Björkolja att finnas i Monicas Bod, länk

21-05-16
Nu har jag plockat vårens musöron av björksly. Detta skedde absolut innan regnet kom. Det hann bli björklöv till tre syltburkar som nu får stå en månad i fönstrets solsken.

Kategorier
Gratis stickbeskrivningar Monica tipsar

Getingbo-attrapp

Virka din egen getingboattrapp. Beskrivningen nedan kan göras större eller mindre. Det beror på hur många varv du har i botten och hur många ökningar du gör sedan. Testa dig fram!

Getingbo MB
Virknål: 3
Ca. 10 cm lång, diameter 6 cm

Lägg upp 6 lm, slut till en ring. Sticka 12 fm i ringen, avsluta med en smygmaska.
Varv 2: 2 fm i varje maska, varvet ut. Avsluta med en smygmaska.
Varv 3-10:  fm varvet ut.
Varv 11 ca 3,5 cm, öka 4 m jämnt över varvet. Fm varvet ut på följande varv.
Vid 8 cm starta minskning vid fyra ställen. Gör så några varv.

Minska oftare de sista varven. Avsluta med en smygmaska då det återstår ca 10 fm. Tag av garnet. Uppläggnings garnet och avslutningsgarnet bildar upphängningen.

  • Vill du inte göra den själv så går det bra att beställa här.
Kategorier
Monica tipsar

Sitt rätt vid toalettbesöket

Undvik förstoppning

Det bästa är att sitta på huk vid toalettbesöket, som man gör i de asiatiska och arabländerna. Det är en bättre position. Läkare ger förstoppningsdrabbade patienter rådet att helt enkelt skaffa en fotpall.
– När fötterna kommer upp lite högre får man en bättre riktning när man ska krysta. Fler borde ha fotpall!
Lyssna på professorn och läkaren Agnes Wold i hennes podd ”Fråga Agnes Wold, ca 26 minuter in i programmet om ”Tarmar och bajset” den 16 feb. 2021. Länk

Titta på ”Fråga doktorn” den 5/9-22 om toapallen och hur man bäst sitter vid toabesök. Länk

Läs vidare om toapallen Länk

Självklart passar pallen till mer än ditt toalettbesök! Barnbarnen når lättare upp till handfatet när de ska borsta tänderna. Toalettpall Eken använder våra barnbarn när de hälsar på både hemma och i stugan.

Två figurer på toaletten, en svart och en grön. Den gröna motsvarar rätt sittställning, där figuren håller upp benen mot magen, med hjälp av en pall som den har fötterna på.
Kategorier
DIY - Gör egna hudprodukter DIY - Övrigt Gratis stickbeskrivningar Monica tipsar

Strömsö ger många tips

Ämnessidans huvudbild för Strömsö

Se programmet 20-10-14 ger de t.ex. tips på tandkräm och munskölj, fermentering och att skapa mönster med passare och linjal.
DIY: Deodoranter (från 19-01-17)
Stickbeskrivningar

Du hittar många fler tips på deras hemsida.

Kategorier
DIY - Övrigt Monica tipsar

Behandla altangolv

Isabell hjälper mor och far med trallskurning med Mäntysuopa.

Här har jag samlat några bra tips på att behandla trägolv och trämöbler.

Rengöring

Ekotipset ( https://www.facebook.com/Ekotipset/) har en bra, enkel, billigt och naturvänligt alternativ till trallrengöring.

Recept: Blanda 4 dl vatten, 1 dl ättiksprit 24 % och några droppar diskmedel. Den är egentligen ett bra fönsterputsmedel men passar jättebra till trallrengöring.

Impregnerat virke: Nu är ju inte impregnerat virke ett naturvänligt val men många har sådana golv och tips till oss som har impregnerade golv kommer här. Rengör och behandla impregnerade golv görs bäst med såpa, gärna en bra kvalité som Västebottensåpa, Mäntysåpa, Brunsåpa eller liknande. Inga andra oljor krävs. Låt sista såpa omgången ligga kvar, skölj inte bort den med vatten.

Olja altangolv

Gör dina egna oljeblandningar är både roligt och billigt. Nedan får du några recept som du kan testa.

Bivaxolja-pasta: Blanda rå linolja 90 % med bivax 10 %. Detta gör du i en kastrull eller annat kärl. 1 del bivax och 9 delar linolja. Smält bivaxen först och tillsätt linoljan. Värm till allt är löst i varandra. Ej för varmt!

Bivaxolja-flytande: Tillsätt mer linolja så får du en fytande bivaxolja, t.ex. 1:15 (1 del bivax och 15 delar linolja).

Linolja-Balsamterpentin: Blanda rå linolja med balsamterpentin 50:50. Att linoljan ska vara rå och inte kokt, beror på att den råa har en betydligt mindre molekylstorlek, och därmed lättare att tränga in i träet. Och den egenskapen förstärks om man blandar i balsamterpentin.

Roslagsmahogny
En gammal och beprövad variant att behandla trä i utemiljö.
Består av en tredjedel dalbränd tjära, en tredjedel kallpressad rå linolja och en tredjedel balsamterpentin.
Tjäran är ju en ren träprodukt som tillför harts och kåda i virket. Linoljan innehåller fetter som motverkar sprickbildning. Terpentinet göra att blandningen lätt tränger in.
Strykes med pensel och torkar på ett till två dygn. Den dalbrända tjäran är ljus och träet får efter behandlingen en nästan gyllengul lyster.

Tungolja (Kinesisk träolja): Tungolja får man från frukterna av Tung-trädet (Aleurites fordii) som växer naturligt i Kina, Argentina och Paraguay eller från plantager i Mississippi och Florida där det inplanterades i början av 1900-talet. Tungoljans egenskaper är penetrerande, snabbtorkande vegetabilisk olja. Tungolja som blandats med 50% balsamterpentin vilket ger en både penetrerande och filmbildande behandling. Rekommendersas som teakolja. Kan då med fördel spädas med ytterligare ca 10% balsamterpentin, ev även rå eller kokt linolja. Recept: Blanda 1/3 tungolja, 1/3 rå linolja och 1/3 balsamterpentin.


Kinesisk Tungolja 1 lit från Byggfabriken
Tungolja-Kinesisk träolja med balsamterpentin

Kategorier
Monica tipsar

Rosenvatten

Rosenvatten är ett hydrolat, en biprodukt vid tillverkning av eterisk rosenolja. oRosenvatten är fantastisk för hela kroppen, hud och hår. Den kan även användas i mat. Rosenvatten har många hälsofördelar, både för utvärtes och invärtes bruk. Vattnet innehåller bland annat stora mängder A-, C-, D- och E-vitamin, bakteriedödande samt viktiga antioxidanter som alla kan hjälpa huden att hålla fräsch och bromsa ålderstecken.

Varför är den så bra för hud och hår? Den är återfuktande, lugnar inflammationer, stärker hårsäckarna och motverkar håravfall, bra rengörare, motverkar åldrande av hud

Du kan tillverka rosenvatten själv eller hitta den i livsmedelsaffärer och hälsokostaffärer eller köpa dyrt i kosmetiska affärer.

  • 100 gram röda eller rosa rosenblad (köp rosorna från en riktig blomsterhandlare eller plocka från din egen trädgården för bästa kvalitet)
  • En ren flaska, gärna med spraykork för enklare dosering 
  • 25 dl vatten 

Börja med att plocka av bladen från rosorna och hacka dem fint. Koka upp vattnet i en kastrull, lägg i bladen och låt stå över natten. 

Sila bort bladen med hjälp av en silduk eller ett kaffefilter. Häll upp vattnet i väl rengjorda flaskorna och förvara dem svalt och mörkt, gärna i kylen.

I Monicas bod har jag tillverkat hudlotion och saltvattenspray med rosenvatten

Läs vidare om Rosenvatten via Shenet och flera sidor via Google.

Kategorier
Monica tipsar

Superoljor för hud och hår

Hudserum Louise
Hudboost Louise

Det finns många superoljor som passar bra för hud och hår. Det är deras rika innehåll av vitaminer, antioxidanter, essenciella fettsyror, fytosteroler, flavonoider och enzymer som ger deras status som superolja.

Vår hud och hår älskar dessa oljor! Detta märker man efter bara en veckas användning. Du kan blanda din egen hudserum och applicera den på huden med pipett. Mer behövs inte förrän din hud tackar dig. Prova!

Varje superolja har sina styrkor. Läs och inspireras om dem innan du gör din egen favorit blandning. Nedan följer en lista som jag plockat ihop från olika internetsidor. Shenet är en sida som innehåller mycket information som jag ofta återkommer till. Följande oljor använder jag även till mina andra hudprodukter t.ex. Hudcréme Johannesört, Hudcréme Hampa, Hudcréme Tea tree, Hudcréme Tamanu, Hudcréme Lugn & ro m.fl. Olivoljan är min favorit och återfinns i många av mina hud & hårprodukter. Man kan till och med använda olivoljan ensam som den är till t.ex. sminkborttagning. Testa! Många av oljorna nedan tillverkar jag även själv t.ex. Johannesörtolja, Rosmarinolja, Morotsolja, Apelsin/Rosmarinolja, Lavendelolja, Ringblomsolja och Ingefäraolja. Läs hur man gör här i min blogg.

Lycka till!

Superoljor:

Arganolja

Jojobaolja

Johannesörtolja

Mandelolja

Avokadoolja

Lavendelolja

Hallonfröolja

Kokosolja

Nyponfröolja (Rosehip oil)

Sesamolja

Olivolja

Papayaolja

Hampaolja

Tea tree olja

Tamanuolja

Sök på oljorna ovan via Google så hittar du deras goda egenskaper. Shenet är en sida som innehåller mycket information.