Min mor Nora hade reumatiskvärk med start 1985, med någon vecka efter att min dotter Therése föddes. Nora besökte många hälsohem under följande år. Det bästa enligt henne var Svansteins Hälsohem i Tornedalen. Där träffade hon Maija Ruisnemi som lärde mor att äta vegansk kost.
Vid den tiden fanns inte så många veganska alternativ på hyllorna. Nora gjorde t.ex. sin egen havredryck i mixern. Nu finns ett stort sortiment!
Ett annat råd var vitkålsbladomslag och lägga detta på leden (knäet) med värk. Banka vitkålsblad och binda ihop kålen med ett bandage över natten.
Efter något år med denna kost och behandling kunde Nora börja cykla som hon älskade.
Min dotter tog hand om hennes anteckningar om kost och andra råd, då hon kände av värk i leder. Therése och hennes familj är idag veganer.
Här följer några av Noras tips:
– Veganskkost
– Basiska livsmedel och bär ex. blåbär och banan
– Torkad renfana till te, smula ner i grytor och sallader.
– Krossade vitkålsblad på knäna
Tips från dagens samhälle:
Tips jag hittat från internet och forskningsresultat. Tyvärr finns inte så mycket forskning om kost och reumatiskvärk. Anses nog som en kvinnosjukdom?
– Kost med gurkmejram. Blanda gurkmejram med svartpeppar eller chili. Kombinationen av gurkmeja och svartpeppar är kraftfull eftersom svartpepparns ämne piperin ökar upptaget av gurkmejans aktiva ämne, kurkumin, med upp till 2000 %.
Detta antiinflammatoriska och antioxidativa par används ofta för
ledhälsa, matsmältning och som kosttillskott. Det är en vanlig bas i
”guldmjölk” och matlagning
– Ingefärashot med gurkmejram och svartpeppar. Den kan du tillverka själv eller köpa Herrljungas musteri.
– rörligare liv, motion
Lästips!
-Maija Ruisniemis böcker ”Bästa kosten för mage och tarm” ”Bästa kurer och omslag”
– Böcker om kost och ledvärk
Många fler tips på bra kost hittar du via www.svaradoktorn.se
För mer inspiration läs boken ”Och cancern bara försvann” av Sven Erik Nordin.
PS: Du får jättegärna kontakta mig för fler råd som minska ledvärk.