Aromabastu eller Aufguss är ett avstressande och njutbart sätt att tillföra bastubadet både dofter och massage.
Du häller eteriska oljor i vatten och häller det över bastustenarna och härliga dofter sprids.
Du kan även massera in en honungsmassage över hela kroppen även håret (inpackning). Honungsmassage kan du enkelt göra själv av honung, olivolja och citron. Denna blandning kan du även tillföra kroppen invändigt, den kallas Tibetanskt elixir.
Se mina recept på honungsmassage och andra massageoljor nedan.
Recept Här följer några recept på olika massageoljor men du kan självklart göra dina egna blandningar utifrån dina favoriter. Prova dig fram!
Honungsmassage Skrubb
1 dl honung
1 dl olivolja
1 msk koksalt
Värm honungen lite grand och vispa i olivoljan. När de är blandade kan du hälla i lite salt (=skrubb).
Häll blandningen i en glasburk med lock. Tag upp massageoljan med trä eller plastsked. Metallskedar blir varma i bastun!
Honungsmassage Citron
Blanda som ovan recept men byt ut saltet mot citron. Det finns Olivolja Citron om man vill göra livet enkelt!
Honungsmassage Chili
Förberedelser: Gör egen chiliolja eller köp färdig. Recept: Tag 3 dl olivolja och 3 st chilifrukter i bitar. Blanda dessa i en glasburk och låt stå några dagar.
Blanda honung och olivolja som ovan recept men byt ut saltet mot chiliolja. Det finns Olivolja Chili!
Honungsmassage Ingefära
Samma recept som ovan men tillsätt ingefäraolja eller riv ingefära direkt i honungsblandningen.
Kakaomassage
1 dl kakaofett
1 dl olivolja
Välj tillsats: exempel salt, apelsinskal, citronskal osv.
Kaffemassage
Blanda kaffesump med olivolja till en gröt.
Kokosmassage
Tag 1 dl kokosolja och värm den lite. Tillsätt olivolja eller rapsolja.
Välj tillsats: rosmarin+apelsin, chiliolja, ingefära, salt
Tibetanskt elixir
Tag en tsk varje morgon på fastande mage under 1 månad. Gör om samma procedur om några månader. Alltså 2 månader/år räcker.
Blanda
- 1 dl färsk citronjuice
- 200 g honung
- 1/2 dl olivolja av bra kvalitet
Häll blandningen i glasburk med lock och förvara den i kylskåp.
Bastumössan passar bra att skydda håret mot hetta och honungsklet i håret.
Användnings tips
Smeta på honungsmassagen över din våta kropp inne i bastun. Kasta vatten på bastustenarna och vifta med handdukar mot varandra (varma luftströmmar bildas). Detta ger en effektivt resultat.
Duscha av honungsmassagen eller låt den sitta på en längre stund.
4 svar på ”Aromabastu med massageoljor”
Hej Monica! Vilka härliga recept! Jag undrar bara hur man använder honungsmassage? Kletar man bara in sig i bastun, låter verka ett tag och sen tvättar av sig? 🙂 Är det lätt att tvätta av?
Tack Helena!
Ja, man “kletar” på Honungsmassagen i bastun. Låter den sitta på under bastubesöket. Har man bastu där man kastar vatten är
massagen extra effektfull med varm ånga. Man kan ta en handduk och vifta varm luft på varandra 🙂
Sedan duschar man av massagekrämen. Om krämen hamnar i håret kan man duscha och tvätta håret noggrant. Man kan använda en bastumössa för att hålla håret skyddat. Det är ändå ingen fara att honungsmassage sitter kvar på kropp och hår (lite marit att borsta ut när det håret torkat).
Monica
Tack snälla du! Bastu är bra för kropp o själ. Nu renoverar jag min bastuflotte och ser framemot många sköna stunder.
Lycka till!
Monica