Kategori: Monica tipsar

När förskolepersonalen ska klä på barnen på förskolan så vet de hur de bästa och praktiska kläderna ska se ut. Jag har kontaktat förskolepersonal och intervjuat dem om de bästa kläderna. – ”Ta med ordentligt med ombyteskläder, man glömmer lätt att packa på morgonen” är det första rådet! På förskolan finns förstås lånekläder men dessa behöver uppdateras.

Här kommer några tips!

Utomhuslek

Overallen

Overallen ska ha vida ben och armar så att stövlar och vantar får plats. Den ska vara rymlig både runt magen och grenen. Tänk på att de dyraste inte alltid är bäst!

Mössan

Mössan bör helst ha öronlappar och knytband för de yngsta. Vanliga mössor åker upp och öronen fryser.

Vantar

Vantarna ska ha långa muddar och inga fingervantar! Låt barnet eventuellt ha en tunnare tumvante av ull som innervante och galonvante över. Nedan ser du Tornedalsvanten Denna handske har fått mycket beröm, av bland annat förskolepersonal, både för att de är lätta att sätta på även  på de mindre barnen men också för att de sitter kvar på händerna och håller dem varma och torra. Den ersätter inte galonvantarna utan passar bättre i ett kallare klimat.

Handskarna är fodrade med 50 % Ull och 50 % Polyester.

Eller en tovad ullvante med lång mudd.

Halsduk

Halsduken ska inte vara lång då den kan fastna i lekverktyg och lekställningar. Välj en fuskkrage, halsduk där snibbarna träs in i varandra eller rånarluva.

Skor och stövlar

Det är viktigt att skor ochstövlar har bra passform och sitter stadigt på foten. De bör vara varma, mjuka och vattentäta allt efter väder och vind. Kardborreband på skor är inte att föredra, banden är ivägen och tappar funktion. Skaffa en fodrad gummistövel istället för vanlig stövel.

Vid kallare väder räcker det med en allvädersstövel exempelvis Kuoma (Finland) har bra skor, se nedan. De är lätta att ta på, varma och kan användas ända fram till våren. Stöveln har en vattenavvisande del längst ned på skon.

Inomhuslek

Inomhusleken kräver inte så speciella kläder som vid vinterleken. Inomhuskläderna ska vara mjuka och rymliga, inga snäva jeans. Varma tovade tofflor och sockar av ull är ett måste. Halksockar av bomull och blandmaterial blir för kalla! De kan istället ha en tunnare socka i t.ex. foppatofflor eller andra innetofflor och sommarskor.

Flera goda råd och tips hittar man inför bl.a. höstens förkylningar. Nya rön om bra mat för att slippa hjärt och kärlproblem. Läs om ”Den magiska rödbetan” och gröna/gula grönsaker ex. grönkål

• Mixa grönkål, rödbetor, citron, apelsin och ingefära till en nyttig boost för din hälsa.

• Ta en hutt olivolja varje dag.

• Kombucha-te bra för magens goda probakterier

• Varför inte mixa ovan ingredienser i en och samma mix!

Nu finns två nya produkter i Monicas bod som innehåller avokadoolja, Hudlotion Avokado och Hudcremé Avokado.

Avokado

Avokado innehåller många bra näringsämnen. Bland annat innehåller den många nyttiga fetter bl.a. enkelomättade fetter. Avokado innehåller dessutom antioxidanter som karotenoider och fenoler som kan hjälpa till att förebygga inflammationer samtidigt som det förbättrar blodcirkulationen. Under den gröna ytan finns över 14 mineraler, protein, 18 essentiella aminosyror, fibrer, karotenoider, omega 3, vitamin B, C, E och K, och mycket mer. Förutom längre mättnadskänsla, och massor av näring, skyddar avokadon även mot hjärtsjukdomar, diabetes, cancer och hjärnsjukdomar. Dess alla näringsämnen, bra fetter och fibrer kan även hjälpa till att sänka LDL och höja din goda HDL-kolesterol, hjälpa till att reglera blodsockret och hålla inflammationer borta. En riktig superfood med andra ord!

Som det visar sig gör avokadons karotenoider en hel del för vår kropp. Både lutein och andra ämnen som finns i avokado som kallas zeaxantin fungerar även mot oxidativ UV-skada och håller huden len och frisk. Den enkla absorptionen av vår kropp från karotenoider i avokados i jämförelse med många andra frukter och grönsaker gör att äta avokado varje dag till ett klokt val.

Avokadoolja är en fet näringsrik olja och passar utmärkt mot torr hy samt mogen hy med rynkor. Avokadoolja kan med fördel även användas vid olika hudbesvär, hudinflammation, hudsprickor samt på solskadad hud.