Fraktfritt över 1 100 kr

Kategorier

Kategori: Monica tipsar

Kategorier
Allmänt Monica tipsar

Fusk kring olivoljorna

Bildresultat för zeta olivolja extra virgin classico

Tänk att man inte kan lita på producenternas lovord om bästa olivoljan. Livsmedelsverket har testat 21 st Extra virgin olivoljor och 17 st av 21 håller inte måttet. Zetas två populäraste oljor Oligo Extra Virgin Classico Olivolja kan inte ens säljas som livsmedel utan som lampolja. De kallas för bomolja. De 17 olivoljor som inte håller måttet innehåller inte ren extra virgin olivolja utan är uppblandad av annan billig olja. De säljs ändå för det högsta priset till oss konsumenter. När oljan etiketteras i Sverige borde man alltid göra tester för att kontrollera äktheten på varan men detta görs inte!

Titta in på Äkta vara eller Livsmedelsverkets resultatlistor 2018 0ch 2019 och läs om bomoljorna från Zeta. Du kan även titta och lyssna på när Björn Bernhardsson från Äkta vara besöker TV4 (datum: 2020-02-19 ”Bara ett fåtal olivoljor håller måttet: -Jävligt dålig koll!)

I Monicas bod använder jag just ”Extra virgin olivolja” till mina hudkrämer och tvålar. Nu letar jag i Livsmedelesverkets lista över den bästa och köper in dessa i framtiden. Tråkigt att man inte kan lita på innehållsförteckningarna! Bu, ursch och fy på er producenter! Tur att vi har Äkta vara och Livsmedelsverket.

Bra länkar som ger tips och råd:
Livsmedelsverket www.livsmedelsverket.se
Äkta vara https://www.aktavara.org/
Ekotipset https://www.ekotipset.se/blogg/2019/12/11/

Kategorier
DIY - Gör egna hudprodukter Monica tipsar

Tips mot mjäll

Hårbalsam med äppelcidervinäger och rosmarin
Flaska med hårbalsam äppelcidervinäger och rosmarin

Har du mjäll? Det finns enkla huskurer mot mjäll.

En av dem är att skölja håret med äppelcidervinäger. Detta hårbalsam använder jag i Monicas bod vid hårtvätt med olivtvål. I äppelcidervinägern låter jag några rosmarinkvist ligga i ca. 1 månad. Ju längre desto bättre. Använder man detta balsam efter varje hårtvätt förebygger man mjäll.

Har man större och mer akut problem av mjäll kan man även göra en blandning av kokosolja, några droppar tea tree olja och en krossad aspirintablett. Gnid in hårbotten med blandningen och låt den ligga i en längre stund t.ex. natten. Skölj sedan håret ordentligt.

Bildresultat för tea tree mjäll

Via Shenet kan läsa om riktigt gamla tips och metoder, bl.a. krossa rödlök och blanda med konjak. Stryk blandningen i hårbotten och låt den sitta i några dagar. Skölj håret.

Länkadresser

Bättre hälsa

Kurera

Hälsoliv

Kategorier
DIY - Övrigt Monica tipsar

Lappa & Laga

Lappa och laga
Lappa och laga

I ett hållbart samhälle ska man inte slita & slänga utan lappa & laga. Generationerna före oss har alltid lappat och lagat så långt de kunnat. Jag minns att min mamma gjorde vackra lagningar på raggsockor, vantar och kläder. Hon sa att hon ”stoppade” strumpor. Och vilken tur att hon visade mig! Att lappa och laga är en ”konst” som snabbt försvunnit. Nedan förklarar jag hur man stoppar sina älskade raggsockor och vantar.

Du som köper mina stickade produkter kan lätt laga dem men du kan även skicka dem till mig så hjälper jag dig att lappa & laga.

Stoppa strumpor: Sy långa stygn över hålet på ena ledden, tätt. Sedan på den andra ledden. Här ska du ”väva” tråden upp och ner, varannan tråd upp och varannan ner. Gör detta tätt över hela hålet. Nu är lagningen klar! se film

”Rädda” strumpor ( ej hål men tunna och hål på gång), se filmen

Kategorier
Allmänt Monica tipsar

Veganska hudvårdsprodukter

Karnaubapalm

Nu kan jag erbjuda mina veganska kunder veganska hudvårdsprodukter. Jag har i alla mina hudprodukter bytt ut bivaxet mot karnaubavax. Karnaubavax utvinns från vaxpalmen Copernicia cerifera i Brasilien. Den kan användas i hudkrämer, salvor och cerat som förtjockningsmedel. Den har goda egenskaper, är ogiftig och används i mat och godis. Den är klassad som Bra miljöval av Narutskyddsföreningen men tyvärr dyrare än andra vaxer.

Kategorier
DIY - Övrigt Monica tipsar

Ett hållbart samhälle

Att tillverka sina egna produkter till sig själv och hemmet är mycket värt. Det känns bra att veta vad som finns i produkterna och billigt blir det. Det sprider sig en härlig självkänsla: – Jag kan själv, som treåringen säger.

Hur gör man? Starta med någon produkt och leta efter DIY (Do it yorself) på nätet och Youtube. Gå med i en Facebook grupp som har återbruka i sitt namn. Där finns massor av tips. Välj sådant som du har material hemma. Återbruka! Efter några tester är du fast! Det är så enkelt och det är kul. Man engagerar sin omgivning och begreppet återbruka sprider sig.

Här kommer några tips på sådant jag själv gör.

Använd gamla lakan lakan till bivax-wraps, istället för att använda plastfolié.

Använd gamla lakan och sy kaffe/te filter

Använd gamla frottéhanddukar till att sy en badturban

Tvätta håret med olivtvål (hård)

Tillverka dina hudkrämer själv. Smält bivax och häll i olivolja (eller annan olja du har hemma). Tillsätt doft (om du önskar)

Tillverka din deo själv

Använd bikarbonat att städa med

Tillverka din egen skokräm (för läder/skinnskor)

Kategorier
Monica tipsar

Fånga bananflugor

Äppelsidervinäger och en droppe diskmedel. Plastfolie med ett hål av finger

När du brygger kombucha eller öppnar en vinflaska (sommar och höst) kommer bananflugorna som ett brev på posten.

Tips att slippa bananflugor i köket

Hitta en gul porslinmugg eller klä in en glasburk med gult tyg eller papper. De älskar gul färg, de tror att det är en frukt.

Häll i lite vatten (0,5 dl) , vinäger (1 msk) och någon droppe diskmedel i behållaren.

Låt allt stå framme i köket. Vänta!

Snart hittar du massor av bananflugor i din fälla.

Vinägern lockar till sig bananflogorna. Diskmedelet tar bort ytspänningen så att de drunknar direkt.

Fler tips

Film

Kategorier
Allmänt Monica tipsar

Tips och länksida

Oh, vad många duktiga hantverkare och fixare det finns inom naturliga hem och för ett mer hållbart samhälle jag hittar i de olika intressesfärerna jag är inne och letar och läser i.

Dags att samannställa alla mina favoriter så att fler kan besöka dessa och läsa om olika idéer. Speciellt de som tillverkar allt från grunden, ni är guld värda. Det finns självklart många Facebook grupper med samma innehåll men då missar man de som dissar FB och liknande ”sociala” medier. Tips och länkar är sorterad utifrån områden. Listan kan även bli så lång som helst då jag önskar att DU tipsar mig om fler länkar, skriv till mig via: kontakt@monicasbod.se

Allmänt

Ekotipset

Virrhanna

Huskurer från hela världen

Maggie´s boheimen ideals

Martha Råd & tips

The waves we make

Kurera

Bra vardag

Hud och hår

Shenet

Organics by Sara

DIY Naturligt snygg (med Hanna Sjöström)

DIY Two green spirits

Evelinas hudvårdsprodukter

Hudvårdsverkstan

Steg för hälsa

Rosagårdens hudvård

Sund.nu

SVT 1 Go´kväll: Gör egna skönhetsprodukter

TV4: Skönhetstips

DIY FridaSofia

DIY Organic makers

Pinterest hudvård

DIY Naturskyddsföreningen

DIY Life

DIY Naturkosmos

DIY Vita vera

DIY Mama.nu

DIY Bra vardag

Kategorier
Monica tipsar

En matsked olivolja/dag

Vinnar bild

I Monicas bod använder jag olivolja till nästan alla mina hudprodukter men det är lika viktigt att det vi äter innehåller olivolja, äkta olivolja.

Tag 1-2 msk olivolja med fiskleverolja (omega 3) en gång per dag. Detta kommer din kropp att tacka dig för! Men det måste vara en äkta olivolja och inte en blandning, fusk. Hur vet man att det är en bra olivolja? Gör nedan tester:

1. Dofta! Den ska ha en härlig olivdoft!

2. Test av olivoljan. Ställ den i kylsåpet. Då kommer den att hårdna och bli grumlig.

3. Extra virgin ska det stå på flaskan

4. Mörk flaska, då olivolja lätt förstörs/åldras av ljuset.

5. Den ska vara datumstämplad.

Många positiva hälsoeffekter hör till olivoljan, alltå den äkta! Sänker kolestrolet, minskar risk för hjärt och kärlsjukdomar, de goda magbakterierna ökar, hjälper kroppens immunsystem, bromsar åldrandet, minskar risk för cancer, hjälper att gå ner i vikt osv.

Flera filmer om hälsa har skapats av läkaren Michael Morsley. Inspireras av hans tips och undersökningar.

 

Kategorier
Allmänt Monica tipsar

Tjockare hår

För att få tjockare hår handlar ofta om vad vi äter. Det finns flera råd att hitta via Youtube. Har du tid kan du lyssna till bl.a läkare Dr.Axe .

De råd som ofta nämns är att använda Rosmarinolja i håret. I mina krämer och balsam har jag rosmarinolja, Den kan du enkelt göra, se recept i tidigare blogginlägg.

Dr. Axe nämner även Aloe vera. Den har jag tillsatt i mitt saltvattenspray.

Vidare talar om kollagenproteiner, B-vitamin och fiskleverolja (innehåller omega 3 fettsyra) alla är viktiga för hårets kvalité. Tillverka din egen oljeblandning av 0,75 ml olivolja och 0,25  ml fiskleverolja (omega 3 olja). Ta 1-2 msk per dag. Goda resultat kommer du att upptäcka inte bara hårkvalitén utan mjukare hud, bättre blodfetter (minskar risk för hjärtkärlsjukdomar) och viktminskning. Alltså bättre hälsa! OBS! En bra olivolja måste det vara! Det finns många ”fusk” olivoljor som inte är hälsosamma!

För bättre hårkvalité ska du undvika att använda flytande schampo då de innehåller vatten. Man kan säga att man köper dyrt vatten i dessa produkter. Flytande schampo innehåller en vattenbas och en oljebas och är som du vet inte lösliga i varandra. För att få en lösning av dessa baser tillsätter man andra kemikalier t.ex. emulgator och konserveringsmedel. Dessa extra kemikalier torkar ut hårbotten och signalerar till kroppen att tillverka mer fett. Ju mer fett ju oftare måste du tvätta håret, ju torrare blir hårbotten tills det börjar klia och du tappar en massa hår. Att stoppa detta gör du med att tvätta håret med en olivtvål (fast) och efter en månad har fettproduktionen i hårsäckarna stabiliserats och du behöver bara tvätta håret en gång i veckan. Efter hårtvätt med olivtvål ska du använda äppelcidervinäger (med tillsatt rosmarinolja) som balsam. Denna neutraliserar tvålens basiska pH-värde, Skölj sedan håret som vanligt. Sist innan håret torkat kan du spraya håret med saltvattenspray, innehållande bl.a. Aloe vera, och forma din frisyr.

Att bara tvätta håret en gång i veckan!?  Tips! Om du efter ett träningspass känner att håret känns smutsigt/fett så räcker det att skölja håret med vatten. Prova själv att tvätta håret med olivtvål, jag har ett prova  på kit att erbjuda.

Tvätta håret kit

Kategorier
Monica tipsar

Kombucha, kimchi och fermenterad mat

Nya rön från forskning om hur nyttigt det är att äta fermenterad mat. Fermenterad mat som Kimchi och Kombucha innehåller miljontals goda bakterier som hjälper kroppen att producera viktiga substansämnen. Forskaren och författare Soki Choi intervjuas i Nyhetsmorgon i TV4

Här berättar hon om varför det är så viktigt att äta ett mål fermenterad mat per dag fermenterad mat. Hon talar om de goda F:n; fibrer som är mat till de goda baterierna, färgrik mat, , fiskfett, fasta och fermenterad mat som innehåller de goda bakterierna. Lyssna på Soki P1 23/8 2018 titel: ”Tarmbakterier, ett nytt mänskligt organ och maten som gör dig frisk”. Tarmen, tarmbakterier och hjärnan kommunicerar mellan varandra. Tarmen och des goda bakterier-probakterier* hjälper oss mot sjukdomar bl.a. cancer, diabetes och hjärt/kärlsjukdomar. Även alzheimer och parkinson är sjukdomar som dessa bakterier hämmar. Vi behöver äta fibrer för att dessa bakterier ska frodas, de går hand i hand-fibrer och tarmbakterier! Den västeländska kosten är väldigt fiberfattig och därav så många välfärdssjukdomar. Kall potatis är bättre att äta än varm! Stress är skadligt för bakterierna! Bakterierna kräver mycket ”mat” fibrer, bra bakterier kräver bra mat, felaktiga bakterier den onyttiga maten. Den bra maten börjar på F (fibrer, färgrik, fisk, och fermentering).

* Skillnad mellan probakterier och prebakterier är att probakterierna är det är alltså goda bakterier som lever inom oss, främst i tunn- och tjocktarmen, och hjälper till med allt från matsmältning, vitaminproduktion till att stärka immunförsvaret. Prebakterierna är ”mat” för probakterier och är viktiga i att probakterierna trivs  och förökar sig.

Soki Choi har i sin bok Kimchi och Kombucha stärker din hjärna – Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna beskrivit forskningen och recept på dessa fermenterade produkterna. Den bygger på 400 st forskningsrapporter! 2019-02-25: Just nu är hon ifrågasatt kring Kombuchan om att hon använder sin titel Doktor som förväxlas med läkare.  Choki är öppen i boken med att hon har titeln Phd och detta en vedertagen vetenskaplig doktorstitel och inte en medicinsk läkartitel.

Kimchi och kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna (inbunden)

Även Mandelmanns gård brygger Kombucha-bubbel! se avsnitt nr 7 (19-02-19)

Även i Go´kväll (20190315)

Se Vetenskapens värld ”Guldet i tarmarna” 20-05-15

Recept på Kombucha-dryck.

Kombuchasvamp SCOBY | Kombuchasvamp, kombucha, fermenteringKombucha - Fläder

Recept på Kimchi Koreansk grönsaksrätt som är fermenterad (mjölksyrad).